Vous l’aurez noté, il fait extrêmement chaud à la Réunion et comme on dit en créole soleil i pouak (le soleil brule la peau). Ainsi, nous sommes nombreux et nombreuses à nous rendre sur les plages de l’île afin de profiter du soleil en mode farniente. Mais adoptons-nous les bons gestes en ce qui concerne notre exposition au soleil ? Protégeons-nous comme il se doit des U.V (Ultraviolets) ?
Je vous propose donc mes petits conseils pour un été en toute sécurité.
Qu’importe l’endroit où vous allez sur l’île, n’oubliez pas de mettre dans votre sac une crème solaire pour le visage SPF (Sun Protection Factor ou FPS : Facteur de Protection Solaire) 50 U.V.A /U.V.B pour les fortes expositions et SPF 25 U.V.A/U.V.B pour les expositions moyennes. A renouveler selon le temps d’exposition.
Je précise que ce sont les U.V.A qui sont responsables de l’effet de bronzage immédiat et que les U.V.B sont quant à eux responsables des brûlures à retardement (peau qui pelle).
Par ailleurs la bouteille d’eau est un accessoire indispensable car on se déshydrate très vite en période de forte chaleur. Les chapeaux sont à la mode alors n’hésitez pas, coiffez vous de votre plus beau chapeau ou casquette.
Beaucoup d’entre nous oublient leurs yeux, en effet eux aussi sont victimes des U.V, c’est l’ophtalmie. Les premiers effets que l’on observe ce sont le larmoiement, la rougeur des yeux ainsi qu’une sensation de grains de sable sous les paupières. D’autres effets comme des troubles de la vision peuvent s’y ajouter. Pour éviter d’altérer votre acuité visuelle portez des lunettes de soleil et en plus c’est très fashion. 🙂
Bon maintenant que vous vous êtes bien protégés en rentrant chez vous il y a aussi des petits gestes à avoir après une exposition au soleil et le mot d’ordre est hydratation. Un soin après soleil est à utiliser après une forte exposition au soleil.
Je terminerais sur le fait que le soleil en est un des facteurs agressifs pour nos cheveux et les dessèche. Vous pouvez utiliser un shampoing enrichi en composants hydratants. Il en existe également avec des filtres U.V.